A seconda delle esigenze individuali, l’attività fisica sarà personalizzata ad hoc secondo variabili quali tempo, spazio e disponibilità.
Il professionista potrà costruire un’attività fisica strutturata ed efficace, sia che si abbiano ore da dedicare all’allenamento, come solo dieci minuti a giorno; parimenti, che si decida di andare nella sala pesi di una palestra, come frequentare un corso collettivo o ancora allenarsi a casa, questo non comporterà alcuna limitazione alla possibilità di allenarsi.
Sarà possibile richiedere una vera e propria scheda di allenamento, comprensiva di aggiornamenti degli esercizi e monitoraggio dei progressi, da svolgersi in autonomia o con in presenza del professionista.
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